1、代餐粉 超市里、网店里都有卖，品种繁多、口味也多样。是懒人的最佳选择，一般就是用开水冲泡搅拌就能脱度素檗喝的了。代餐粉是代餐食品里的主力军，但光吃这个，口味上完全无法满足的，所以，一般我是建议把代餐粉替代主食，这样营养也更为丰富了，味觉生也能得到满足~
3、果冻 果冻并不是只有高热高糖的，像是蒟蒻果冻就是低脂高纤维的代表，饭前吃上一两个，正餐的时候饭量会减少很多。而且，最主要的是味道真的非常好！果冻是很容易吃饱的，所以基本也不用担心会吃多。
5、零食 像是代鞴甾菡梆餐棒、代餐饼干，这些都是在减肥期间可以吃的零食，味道么肯定没有普通零食来的好，但在减肥时能有零食能吃就是不错的了。虽收墩芬蓥然，也不是鼓励大家去吃零食，但在饿惨了的时候，还是适当的吃一些吧，压抑的太厉害，反弹的也越恐怖哦！
