1、三伏天多吃莲子有这么多意想不到的好处，那怎么做才好吃呢?下面我们就为大家介绍- -下莲子的吃法一一百合莲子羹，一道适合馘銮讨相早.上喝的营养早餐。将两者搭配在一起制成羹后，雪白雪白的，完全喝不到渣渣，尝一口绵软细腻，带着莲子清香的甜品，心里都是美滋滋的。而且容易被人体吸收，营养不流失,比普通牛奶豆浆强，三伏天早.上喝一杯，安神解暑、消除疲劳哦。接下来就和小编我一起制作份百合莲子羹吧!
3、汤锅倒入600克清水，放入莲子、百合以及黄冰糖，大火煮开后小火煮30分钟。
5、将煮熟的莲子百合以及汤水一起倒入搅拌机里。
7、盛碗，点缀少许金桂花，营养百合莲子羹，为你带来活力每一天，你也动手试试吧
