1、葛根炖鸡，葛根是很好的滋补食材，鸡肉对于补充人体的元气和能量都有着比较好的效果，因此葛根佻亘杂鲁炖鸡就很适合冬季需要补气补身体的小伙伴们做来吃
2、葛根熬粥，葛根粥对于脾胃有着很好的养护作用，同时对于风热头痛等现象也能起到不错的缓解效果
3、葛根泡水，用热水把葛根粉冲泡均匀就可以吃了，同时还可以加入一些红枣、枸杞等食材，既增添了风味，也增加了营养
4、葛粉饭，用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味弗辞肛胰品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症
