秋季补水应该吃哪些水果

1、核桃秋季正是新鲜核桃成熟的时候，核桃中油脂含量比较高，多吃有滋润肌肤的作用，而且核桃中还含有丰富的蛋白质，有利于身体健康。

3、柠檬柠檬中含有丰富的维生素c，秋季天气干燥会导致食欲低下，喝柠檬水既能补充身体缺失的水分，还有清除油腻、提高食欲的作用。

5、猕猴桃蜜猕猴桃也是秋季最适合食用的水果之一，猕猴桃的营养价值非常高，加上水分含量也十分充足，对缓解秋季干燥的皮肤有明显的作用。