夏日消暑食物

1、购买一些绿豆，然后浸泡一下，清洗干净过后，加入一点小米，煮成绿豆粥，就成了一道消暑食物。

3、炎炎夏日，喝上一碗清凉的豆腐脑，夏日的暑意就完全消失了。豆腐脑可以买，有条件也可以家里自制。

5、夏日可以购买食材，自己制作美味可口的八宝粥，营养丰富，可以避暑祛湿，是一道健康食材。