心情不好的时候，怎样去调整

1、去吃美食。心情不好的时候，最喜欢去吃东西了，吃一些甜品，或者带有辣椒的，比较刺激的，这样心情就会恢复很多了。

3、去K歌。K歌就是自我发泄的过程，可以自己一个人去K歌，这样就可以完全放开喉咙来唱啦。

5、去做一些自己喜欢做的事情。喜欢画画的，就去画画；喜欢钓鱼的就去钓鱼，喜欢做饭的，就去做美食。总之，做自己喜欢做的事情，可以让心情变得好起来的了。