哑铃弯举训练怎么做

 时间:2024-10-13 05:21:43

1、拿起哑铃,大臂夹紧。

哑铃弯举训练怎么做

3、手腕保持中立位。

哑铃弯举训练怎么做

5、吸气,慢慢向下,手臂拉长的感觉。

哑铃弯举训练怎么做

7、每次训练4-6组。

哑铃弯举训练怎么做
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做?
  • 坐姿推举训练怎么做?
  • 哑铃上斜弯举正确练法是什么?
  • 热门搜索
    怎么发微信朋友圈 烧碱哪里有卖 湖南旅游局 路由器管理页面 192.168.0.1路由器设置 血尿酸偏高怎么办 平板电脑怎么打电话 产后如何收腹 qq会员怎么升级 浙西大峡谷旅游攻略