1、巧克力：巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的弧蹶惋瞧纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人飧肇苡卫只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
2、热狗肠：100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高，而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害，所以减肥MM们更加要注意，尽量少吃或者不吃。
3、白砂糖：平常我们的炒菜中都会加入白砂糖，但是白砂糖摄入过多，最直接的就是会导致血糖值上升，体内胰岛素分泌增多。
4、腐竹：腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其它豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。
