怎样才能快速排出体内湿气

1、云火锇杵足锗藤煮水泡脚每个月或者每周用云火藤煮水泡脚一次，即可排出体内积攒的湿气寒气，同时还可以降尿酸，缓解关节疼桌谭秽蝇痛，有效预防感冒。需要注意的是，云火藤的效果非常强烈，小孩最好半年泡一次，成年人可以每周或者每个月泡一次脚。

3、艾叶泡脚艾叶具有很好的泻火效果，不仅可以促进血液循环，还可以防止湿毒进入体内，有效缓解手脚冰凉、肢体疼痛的情况。需要注意的是，艾叶见效慢，一般坚持3个月以上才会有明显效果。