1、容易发胖如果你很长时间没有吃早餐的习惯，这样会导致你很容易在午餐甚至是晚餐的时候感到很强的饥饿感！从而对高热量的食物产生很大的需求，这样的话极易造成饮食失衡，导致发胖。长亏坚橘锝期发展下去还可能会出现高血脂、高血压、脂肪肝等疾病！不仅影响健康，还影响形象~~
2、容易得肠胃病长期不吃早餐，胃里没东西，空空荡荡，会造成胃内部的自我磨损，长期这样会导致产生胃部疾病（胃结石、慢性胃炎、胃食管反流等）！最后胃坏了，吃苦难受的还是自己。当你真得了胃病再后悔就来不及了，疼的你什么都吃不下！
3、容易得胆结石长期不吃早餐，体内胆汁无法排出，很容易积累变成胆结石！不吃早餐不一定会得胆结石，但吃早餐一定会大大的降低得胆结石的概率。
4、易得心肌梗塞长期不吃早餐会对心血功能造成极大的损伤。并且随着年龄的增长，身体机能逐渐老化，也会随着不吃早餐而慢慢导致血管老化，严重的还会硬化造成心肌梗塞！
5、影响缔眠箨盘精神状态俗话说得好，“一天之计在于晨”，早餐吃的好不好直接影响了你一天的生活！如果你要是没吃早餐，会导致你很饥饿，随时保持在这种饥饿状态，一直晕晕乎乎的，精神状态怎么会好呢？？而且不吃早餐还会导致注意力不集中，对生活、学习和工作带来不好的影响！
