枸杞的食用方法

 时间:2024-10-20 07:57:00

1、用枸杞子泡茶准备红茶3克,枸杞子20克,先把水烧开,然后将枸杞子放入水冲泡,耐心等饶主碌妒待10分钟,倒入杯中即可以饮用了。还可以自制菊花茶,准备干沧隙堵扼菊花10朵和枸杞子20颗,将菊花和枸杞子放入杯中,再用沸水冲泡即可。也可以将适量的枸杞子放入沸水中煮一会儿,然后把枸杞子过滤取水,再将煮枸杞的水来冲泡菊花,引用后有很好的补益功效。花茶特别适合在干燥的夏季饮用,能清热去火。

枸杞的食用方法

2、用枸杞子泡酒泡酒适用于饮酒的男性。准备枸杞子100克,酒500ml。把枸杞子加入酒中,密封浸泡一个星期左右即可取出饮用,每次20~30ml,每天2次最为适宜。具有益气健胃,养肝明目,滋阴补肾的作用,在夏天饮用有助于消除疲劳,使人更精神。

枸杞的食用方法

3、自制枸杞银耳汤食用后具有养护肝脏的功效。准备银耳10克,冰糖30克,枸杞子30克。先把银耳用清水泡发,然后清洗干净,用手撕成碎片。把枸杞放入清水浸泡3分钟左右,然后将其清洗干净,把上述材料全部放入锅中,加适量的清水,先用烈火煮沸,然后用温水煮一会儿即可。

枸杞的食用方法

4、枸杞粥枸杞20克,粳米100克。把枸杞与粳米一同放入锅中,加入适量的清水,用烈火煮沸改小火熬煮。等到粳米煮熟煮烂,粘稠得益,再加入适量白糖,停火闷5分钟左右即可食用。枸杞粥能起到益精明目,滋补肝肾的作用。

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