1、适当热身。这比任何事情都有用。
3、按同样的模式降到3和2。一次，吸气一次，呼气一次，数到40次。这会有点痛。
5、开始播放长音，节奏慢，如80或120。长音意味着8计数在一个坚实的嘴力，一个音符，没有爆破或懦弱的玩。
7、不吐，改变部分。这就是所谓的“唇辱骂”。上面的音符最好由长笛演奏而非小号演奏！开始你的练习唇辱骂第二线G和诋毁平稳下来开低潮贾篡绐C，回到你开始的。上色后这些指法音调继续开放（0），2, 1, 12，23, 13, 123。使用这些日常的俯卧撑。一旦你能玩这些来回和慢到快速，开始更高的音符；第三空间C，顶部空间E等，
