1、都说梳头可以促进血液循环，每天晚上用质量好的梳子梳头更是可以延年益寿，于是狠下心，花了160元大洋买了一把某某牌的梳子。这4个月检查早晚梳头，把之前吹涡皋陕用的塑料梳子扔了，起静电不说，还很伤头发，以前每次一梳头，都掉好多。不知道是不是我自己心理作用，觉得这贵的梳子用着就是好，此处不是打广告，你也可以买别种对头发好的材质的梳子。
4、因为我家是河南的，我们这里晚上每天都喝粥。所以每隔一天我就做核桃黑芝麻粥，或者核桃大枣粥，或者黑芝麻黑米粥等粥类。
6、坚持适度运动：因为我白天需要上班，晚上7-9点是我的运动时间，有时散步、有时跑步、有时打羽毛球。羽毛球要买顺手质量好的，要不然起不到锻炼的效果；每天走步或者跑步最少5公里。
