有效缓解孕吐的方法 孕吐严重怎么办

1、饮食宜清淡如果吐得比较厉害，饮食上要清淡一些，不要吃太多油腻的食物，忌大鱼大肉，辛辣太咸的食物，否则会加重呕吐症状的，多吃些蔬菜水果，比如香蕉、苹果、西红柿等。

3、早上喝一些姜水把姜切成碎末，用开水冲起来喝，有一定的止吐效果。但是每次不要多喝，否则会比较难受，姜汁味道比较难喝，需要坚持喝，连续喝上3天左右比较好。

5、不要有精神压力。很多年轻的准称拊辘挣妈妈由于怀孕很早，感觉一时无法接受，非常紧张，容易造成呕吐严重，这种情况家人要耐心的开导，让孕妇尽快度过难关，孕妇则要保持心情舒畅，避免出现烦躁等不良情绪。