运动的最好方法

1、有些人认为天天做仰卧起坐就会减肥，但这根本就不会瘦下来。

3、游泳也是一个很好的有氧运动，促使全身所有的肌肉开始运动

5、每天不能只锻炼一种运动，身体会慢慢适应这种运动而减肥不成功，得每天多样化的运动才会有一个健康的身体

7、最后祝大家都有一个好身材吧！