弯腰抻着筋了怎么办

1、出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免抻筋部位的负重活动和屈伸活动，以免导致损伤的组织受到牵拉，引起肿胀疼痛的加重。

3、可以外敷活血化瘀，消肿止痛膏药，也可以采用热敷处理，进行中药熏洗，配合红外线治疗、中低频电疗、生物电治疗等办法。

5、如果说病人疼痛明显，可以在伤后应用非甾体类抗炎药物，缓解疼痛。

7、48小时以后可以配合热敷的治疗，来促进局部的血液循环，从而促进瘀血肿胀的吸收，对于抻筋组织的恢复很好的帮助作用。