1、低盐食品会降邋冠判厩低动脉血管壁的紧张性，从而减少偏头痛。每天进盐量不超过7克。进清淡、易消化软食，糖类的摄取，避免低血糖。血糖低会造成颅内血管过度收缩，从而诱发头痛。
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2、偏头痛病人忌食的食品：酒精类饮料;含咖啡因的饮料，如咖啡;发酵的食物，如面包;乳酪或其他乳制品;豆类食品，如黄豆、毛豆等;过熟的香蕉;腌熏的肉类，如香肠，火腿等;含味精多的食物。
3、约有25%的病患是由食物诱引的，据调查，临床上可诱发偏头疼的食物包括：酒、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、味精、洋葱、香肠等，所以，患者找出自己的“诱引”，避免食用。
4、补充维生素B群与维生素C，它们在维护神经系统和缓解压力方面有积极功效。忌冷饮刺激，含奶油、乳酪的食品对患者亦不利。勿食刺激性食物，戒烟酒、浓茶、咖啡。
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