1、养成良好的卫生习惯保暖工作是阻挡外界的寒冷冻着身体，而养成良好的卫生习惯，就是防止外界的刺激来降低免疫力的工作能力了。做好勤洗手、勤换衣服等工作，是讲究个人卫生习惯的第一步。其次，就是对居家环境的一种保洁，在手经常会触碰到的把手，水龙头以及厕卫等地，时常进行消毒清洁，能够减少脏污物质在上面的残留，也是对人自身以及免疫力的维护。
2、适度锻炼身体锻炼身体是很重要的，能够促进身体的机能运作，让身体更加强壮。无论在室内或者室外，其实都有能够锻炼身体的机会。不出外的话，可以减少跑步等运动的锻炼，在家一个稍微空旷的地方，以活动四肢为主适当做做拉伸、扭转等动作，也是一种简便的锻炼方式。目前网上或者手机APP也有不少简单有效的锻炼体式介绍。
