如何提高自己的免疫力

1、一，经常锻炼身体。经常锻炼身体可以提高自己的免疫力，但是这段时间就要单独锻炼身体了，不要到人多的地方去锻炼。

3、三，保持乐观开朗的心态。有个好的心态，正确面对生活当中的得失、不公，这样人体的免疫力会很强的。

5、五，多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果含有大量的维生素特别是VC，是可以增加抵抗力。

7、七，多喝水也可以提高免疫力。因为体内缺水容易上火，这样反而容易感冒。