夏季饮食应该注意什么

1、切记不可冷热交加，吃了热的又吃凉的，很容易破坏肠胃，从而导致拉肚子。

3、夏季食物不容易放置，过夜的食物不要吃，尤其是绿色菜系，（即使是置于冰箱里的我们也要拒绝）这种食物容易致癌、腹泻，菌类比较多。

5、建议适当吃些辣椒，夏天雨季较多，偶尔天气会很潮湿、湿气重，适当吃点辣椒可以排除湿气，有利于身体健康。