如何改善失眠改善失眠有什么办法

 时间:2024-10-15 06:42:54

1、听轻音乐。放松自己。

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3、关掉手机。避免晚上手机响起。

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5、睡前做运动。运动可以让自己疲劳更容易入睡,

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