怎么知道自己身体缺乏哪些维生素

 时间:2024-10-12 10:53:07

1、味觉减弱:吃东西没有味道,味觉减弱,这是缺乏锌的症状

怎么知道自己身体缺乏哪些维生素

2、口腔溃疡:嘴巴口腔溃疡,有些人以为就是上火了,其实这是缺乏维生素B2的症状

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3、胃不舒服:胃疼,胃不舒服,经常吃饭不按时,乱吃东西,还有就是缺乏维生素A的症状

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4、暴躁易怒:经常情绪无法控制,暴躁易怒,这是缺乏铁的症状

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5、脚踝浮肿:脚踝出现浮肿,其实是缺乏钾的症状

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6、其实生活中很多食物都是含有各种维生素的,注意饮食均衡,早睡早起,劳逸结合, 这样才能拥有好的身体

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