怎样塑造良好体形

1、勤运动科学地进行锻炼，并且要坚持每天锻炼，如半途而废，将会前功尽弃。

3、多吃蔬菜和水果蔬菜和水果含有丰富的营养物质，经常吃蔬菜和水果不仅能补充体内的维生素C，而且还有助于消化。对于正在减肥的人，蔬菜和水果是他们每天必吃的食物。

5、游泳其实游泳也能塑造良好体型，因为在游泳的过程中，我们全身的肌肉都在运动，这样也就达到健身的作用。