1、木耳。木耳中的胶质可以把残留在人体呼吸系统内的灰尘和杂质集中起来，并且排出体外，起到清肺养肺的作用。
2、猪血。猪血可以清除肠腔粝简肯惧内的沉积物，并且吸附肠腔内的有毒物质，帮助其排出体外。还可以净化肺部的灰尘和其他垃圾。
3、耦片。耦片具有润肺止咳，清热祛火的功效，用来炒菜或者煲汤都可以。
4、莲子。享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也就是说的莲子，熬粥的时候放几颗莲子进去，就会起到清肺的作用啦！
5、罗汉果。经常吸烟、饮酒和饮食油腻的人，经常喝罗汉果泡的水，可以起到养肺护肝的作用。一般一天泡一颗罗汉果即可！
