如何预防肚子胀气

 时间:2024-10-12 21:07:10

1、吃东西的时候,要细嚼慢咽,吃饭时要闭着嘴吃,减少过多的吞入空气。

如何预防肚子胀气

3、一日三餐要合理分配,不要吃得过饱,吃得太多,容易消化不良,产生胀气。

如何预防肚子胀气

5、适当饮用酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,有利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。

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