懒人健康减肥法

1、人体在有光线的情况下睡眠的话，会大大增加发胖概率，失眠的话，会产生强烈食欲，让你在不该进食的时候进食。

3、减肥不是要你绝对戒掉零食，而是要有选择性的吃零食，油炸食物可是让你发胖的罪魁祸首之一，而且皮肤也会越来越差。

5、在墙上挂上自己最瘦时候的照片，才有无限毅力坚持下去的，在强烈的刺激下，你会爆发出坚持减肥的强大毅力。