如何提高攻球后的还原速度

1、站位近台。保持正确的预备姿势，即弯腿、弯腰、含胸收腹，重心略前移。

3、 当来球落台时挥拍击球，挥拍方向为前上方，要注意以前方为主，以收缩小臂为主，显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应该有变化，即由大变小，否则就是肩部关节发力，动作错误。击球质量下降，并且导致以后继续进步困难。