怎么才能戒掉烟瘾

1、远离烟群，抵制自己的诱惑，尽可能的告诉身边地人，告诉自己的家人，告诉自己的朋友自己在戒烟，给自己施加一定的压力。

3、另外，可以买一些口香糖放在口袋里，当自己想吸烟的时候，当自己控制不了自己的时候，不妨嚼口香糖，来缓解自己的烟瘾。

5、还有就是当自己想抽烟的时候，就让自己抽个够，直到自己厌恶抽烟的气味，这个办法虽然狠了一些，但是只要能够戒烟，狠一点也不所谓。