秋季饮食进补小常识

1、没病乱补，其实有时候对于自己身体胡乱的进行进补，这样其实不仅仅花了钱，而且对于自己身体是没有好处的，并不是说有并没病都是要进行营养补充的，例如，乱用鹿茸会导致伤阴血出现的。

3、因人而异，有的人看到别人的补品很有效果，因此就自己也去进行营养补充，其实每一个人的身体状况都是不一样的，那么我们最好要更具自己身体情况检查一下，确认自己到底是补什么营养产品。

5、油腻食物，现在我们的生活水平提高了，那么很多人都是喜欢吃肉的，用肉熬汤确实是很好的补品，但这样以一直用这个来补身体的话，其实会影响新陈代谢的，我们最好要多吃一些水果蔬菜。