预防天气闷热所造成的多种疾病

 时间:2024-10-17 03:14:42

1、天气闷热潮湿,湿疹、带状疱疹的皮肤病患者增多。过食海鲜、辛辣、油炸食品及大鱼大肉等易上火的东西,加上生活不规律,人体抵抗力会下降,各种病毒乘虚而入,平时应注意多饮水、生活规律,避免过度疲劳,注意卫生保健,不到人流密集、空气污浊的地方出入,适度体育锻炼。患病期间应避免食用海鲜、辛辣等发物食品,改成清淡易消化的流质饮食,充分休息。防止抓破皮肤引起感染,及时就医避免并发症。

2、皮肤病要注意饮食调养和养生,忌热水洗烫;忌食鱼、虾、蟹、蚌、蛋、牛乳、羊乳等肥甘之品,以及生葱、辣椒、胡椒、韭菜、芥末等可变生湿邪之品;宜食健脾助运,淡渗利湿之品,如冬瓜、绿豆芽、山药、百合、慈菇、茭白、豆腐、腐竹、豆芽菜、豌豆等;烹饪方法可选用生炒、凉拌、滑炒、清炖、清蒸等,口味不宜过重;谷类中可选用白扁豆、绿豆、黄豆、薏苡仁等;鲜果中可选西瓜、梨、洋桃、柚、草梅、樱桃、橙子等。

3、忌肥甘酒酪、辛辣炙煿;可选甘寒养阴之品,如菠菜、白菜、油菜、银耳、黑木耳、荠菜、海参、蹄筋、山药、瘦猪肉、猪脬、猪肾、鸭肉等。

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