如何治疗骨质疏松

1、第一最捷径的办法就是钙的补充：这些是可以在平时的饮时习惯中来补充的，比如：鸡汤、排滑汤、牛奶、虾皮、豆腐、青菜等均为富含钙食物，也可使用钙片，每晚睡前服钙1次；

3、第三适量的运动，和太阳做做伴，这是可以延缓衰老减少骨钙的透支的，从而也是保证钙充足的一个好办法；