补血的方法!

 时间:2024-10-19 17:30:58

1、补血的方法有很多! 其中食疗的方法 安全 又有效!

2、常见的补血食物有以下几种:咸萝卜乾·发菜、面筋、菠菜、胡萝卜、金针菜、黑豆、龙眼肉、咸萝卜乾。对女性来说,红枣的补血、养血效果是很好的。

3、猪肝炒芹菜,是富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的最好食物。原料:猪肝200克,芹菜300克(或菠菜200克),酱油25克,白糖20克,黄酒10克,湿淀粉30克。

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