全身核心力量训练方法之侧弓箭步蹲高翻

 时间：2024-10-13 04:46:58

1、双脚开立与肩同宽 ，双手握住拉环

全身核心力量训练方法之侧弓箭步蹲高翻

3、翻转沙袋抱于胸前，同时收腿回到起始位置

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