好吃好看健康有营养的芥辣黑鱼做法

 时间:2024-10-19 18:50:16

1、 1、黑鱼治净,片下两扇大肉片,去除边缘的排刺,保留鱼皮哦;2、平刀片“双飞片”,即:第一刀片到鱼皮不要切断,第二刀切断;3、看看,鱼片背面鱼皮相连,鱼片又薄又大;4、片好的鱼片再次用清水冲洗干净;5、用干净消毒的毛巾或厨房纸挤干水分;6、先加入蛋清抓匀,再加入其它腌料抓匀,腌制5分钟以上;7、油菜洗净,从中间剖开;8、山药洗净去皮,切成大片;9、芥辣酱和酱油放进小碗,搅拌均匀成酱汁;

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2、 10、锅中坐水烧开,下入山药片汆烫至水再次沸腾,捞出沥干水分备用;11、同一锅水,再次沸腾后,快速逐片下入腌好的鱼片;12、用漏勺轻轻搅拌一下;13、待鱼片变白,立即捞出,沥水;14、同一锅水打去浮沫,加入一滴食用油;15、再加入稍微多一点儿的盐(分量外);

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3、 16、下油菜心,汆烫至水再次沸腾,捞出;17、焯好的油菜用凉开水过凉;18、山药片垫底;19、放上鱼片;20、油菜心围边;21、浇上酱汁,或者与鱼片一起上桌蘸食,均可。

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