1、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因。
2、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
3、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
4、健康饮食：食物是补充身体的来源，健康的饮食才能是营养全面，脱发主要就是营养不良才会出现的症状，所以在脱发以前就要做好饮食问题，适当的补充维生素等物质。
5、注意清洁：头发长油、头皮屑等都是导致脱发的原因，为了减少脱发的发生，就要做好清洁卫生，生活环境干净健康了，头发才能正常生长，所以洗头护理就要我们注意了。
