1、 牛奶粥 将大米煮成半熟，然后去米汤加入适量的牛奶，文火煮成粥，按个人口味加入白糖进行搅拌食用。这个粥可以补血，很适合一些营养不足或者虚弱劳损的人，不过美容效果当然也没得说咯，经常食用想要美白不是不可能。
2、蛋奶 将鸡蛋煮老，然后用勺子碾碎，加入牛奶进行混合搅拌即可。鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质、维生素等别的营养，可以促进人体血液循环，补血供足了肌肤才会更加娇嫩，达到很好的美白保湿作用。
3、牛奶茶 在牛奶中加入茶叶，可以使两者的香味融于一体，牛奶的昕薇抑制了茶叶的苦味，使牛奶更加浓郁绵长。牛奶茶可以去油腻、提神、消除疲劳，美容养颜，经常饮用不仅可以使肌肤变得滋润充满弹性哦
4、牛奶浴 将牛奶和水按照比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。
5、 木瓜牛奶 将木瓜洗净后切半，然后去掉瓜瓤和籽，用勺子哇另一半木瓜挖出木瓜球填满一般空心的木瓜，然后加满冰牛奶即可。木瓜不仅可以丰胸还能滋补身体，搭配牛奶食用可以使肌肤更加细致，变得更加娇嫩。
