上班族怎么避免小肚子

1、坡庥汩赴每天不可避免的坐在电脑面前打文件，那么在不能偷懒的情况下，只能保持正确的坐姿来保持体形，不要让赘肉有机会长出来。

3、每天饶戎秘欣早上早起床半个小时，在周围的公园进行晨跑，每天坚持20分钟就可以，切忌不要空腹锻炼，适当的吃一点东西然后开始运动。

5、在生活中养成喝茶的好习惯，因为喝茶有助于降血脂、抗衰老的效果，在工作之余喝上一杯茶是极好的。