1、不要空腹 千万不要空腹熬夜不仅影响工作效率，很难受还可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。
2、适量吃些水果或果汁 比如说柚子、苹果、橙子、弥胡桃等，
3、生病了千万别熬夜 像是感冒 、头疼、发烧了，不要强忍下去，终将拖延耽误，要赶紧去医院治疗，尽快恢复身体健康，以免病情更加严重
4、多喝开水 熬夜一定要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。一定要注意保暖，防止着凉。
5、喝咖啡 实在熬不住工作又没做完时可以借咖啡提提神，咖啡因的确会让人精神振奋，但是不能多喝哦
6、不要吃的过饱 熬夜是不宜吃的过饱，晚上本来就不容易消化，吃的过饱会胃胀，很难受
