孕妈上火了怎么办

1、吃点清淡的，切记少吃辛辣的食物以及油炸的食物，这些食物容易刺激肠胃，引起身体上的不适！

3、孕妈可以吃点高纤维的食物，这样利于排便，从而排出身体内的毒素，比如苹果，萝卜，不仅利于孕妈营养补充而且利于排毒泄火！

5、保持室内空气湿度，尤其是冬天天气本来就干燥，加上暖气，容易引起喉咙的不适，所以我们要多通通风，保持室内湿度，从而减轻孕妈上火的不适！