1、紧张感双手指尖放在额头中央，轻轻施予压力，向两边太阳穴拉开。再将手指放于额头中央。整套过程重复6次。
2、抬头纹用两根食指描眉毛弧线。食指置于眉毛上方，向下推。同时，眉毛和额头反向向上绷紧。各重复10次。
3、眉间纹将中指置于鼻根处，用力将皱纹往上抹平。重10次。
4、调和压力由于太阳穴部位经常发生疼痛性痉挛，因此用食指、中指和无名指的指尖异鲢阍羟压住太阳穴做圆周形按摩，直到压力感明显减轻为止。
5、经润的面色以指尖轻柔的圆周形动作，由上往下，慢慢地按摩整个脸颊和下巴部位。
6、除皱法中指和无名指放在眉毛尾部，向外拉，放松（不脱开皮肤接触），再拉。重复6次
