产后健忘怎么调理

1、首先，孕妇需要用一个良好健康的情绪，把工作和生活的压力暂时放一下。

2、第二，不要苛责自己做一个完美的妈妈，慢慢摸索怎么跟孩子相处，怎么照顾孩子，会逐渐忘记改善产后健忘的状态。

3、第三，记住“好记性不如烂笔头”，不防写在备忘录上，时刻提醒哪些没有做。避免因为忘记事情，导致更严重的焦虑。

4、第四，平衡好膳食是非常关键的。例如骨类、绿色蔬菜、鱼等，都可以给身体提供很好的卵磷脂、b维生素等。

5、第五，可以适当进行运动，促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠，来缓解怀孕健忘情况。