如何克服强迫症。

 时间:2024-10-27 18:23:06

1、强迫症是生活中非常常见的一种病种,但是也是说大也大说小也小的一种病。

如何克服强迫症。

2、一般轻微强迫症可利用加强记忆来应对强迫症。

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3、应对经常未锁门可以采用手机拍照的方式来加深锁门的记忆,应对强迫症。

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4、强迫症会带联想,如果一直想有没有锁门,会产生没锁门出现的后果,然后产生一系列最糟糕的事情。

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5、这时候可以采用转移注意力的方法,可以想一些比较愉快的事情或者嘴里哼唱一些比较愉快 歌曲,可以缓解强迫症。

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6、轻微的强迫症都是可以自愈的,如果强迫症特别严重就需要去找心理医生,不要感觉找心理医生会很害羞,有病一定要尽快的就医。(给大家放的图片都是判别自己是不是强迫症的,如果是。有的看上去会很舒服,有的会很难受。)

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