怎样吃味精更健康

 时间:2024-10-22 00:19:07

1、味精加热之后会致癌?网络传言味精加热之后会致癌,其原因是“谷氨酸钠加热到 120℃ 以上时,容易产生致癌物质—焦谷氨酸钠”。温度超过120℃后,谷氨酸钠的确容易反应生成焦谷氨酸钠。 但焦谷氨酸钠没有那么可怕,它并不会致癌,只是失去了鲜味。而且生活中一直建议大家要在出锅前放味精,这个时候温度并没有那么高,也不会加热很长时间,根本不会出现这样的问题。

怎样吃味精更健康

3、鸡精比味精要安全?鸡精这种调味品可能和大家想的并不一样,鸡精属于复合调味料,它的主要物质其实和味精一样,依然是谷氨酸钠。除此之外,还会加入盐、核苷酸、糖等其他香料物质,它的味道稀缺比味精要丰富一些。 有些高品质的鸡精会加入鸡肉粉或其他肉类提取物,但是并不是很多。所以,请您注意,鸡精的最主要成分依然是味精,另外还会加入很多含盐较多的物质,并没有您想的那样优秀。

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5、起锅添加更科学:起锅前添加味精可以保留更多的味道,另外也可以通过这样的方式减少食盐的添加,减少食盐摄入。

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