菠菜蟹肉棒煎蛋

1、菠菜先用开水捞一下去草酸，捞菠菜的水里放一点油，这样出来的菜颜色好看，口感也好

3、把切碎的蟹肉棒和菠菜拌入蛋中，这个时候放一点盐，一起搅骷钠疔镟拌。我是做给孩子吃的所以盐放的很少，而且蟹肉棒本身也有味道。

5、搅拌均匀以后，就开火热锅。锅烧热以后，在锅里均匀涂抹上油

7、蛋凝固了就可以翻面了，大约煎一分钟左右就可以翻了