女人一生中不能离开的5种食物，美白又排毒。

1、西红柿，西红柿常吃能很好的保护肝能有效的抗衰老。想有美白的肌肤当然离不开西红柿啦！它能淡化黑色素，消除色斑，起到美白的作用。西红柿中有佷高的抗氧化作用，能保护细胞不受伤害，保护心血系统，能有效的防癌，抗癌

3、菠菜，可以远离贫血，帮助身体发育，皮肤也能变好，保护视力，增强体质，稳定情绪。

5、大豆，大豆有较强的防止动脉硬化，还能消除体类自由基，延缓老化。