如何在经期照顾好自己（一）

1、快到经期了的话，我们首先得做好准备，比如随身携带护垫，在办公室、宿舍、家里备着卫生巾。因为一直带着会不透气，对身体不好，有备无患就好。

3、推荐一下带湿巾，手帕纸一般是女孩子都会准备的，湿巾茧盯璜阝就有特殊的了。现在湿巾都有各自分类了，什么口手湿巾、什么婴儿湿巾等等，来大姨妈就推荐带湿厕纸或是洁阴湿巾。一定要选界吹刂咣特殊时期可以使用的哦,PH值和细菌等都有特殊说法。

5、但是凉的有刺激的食物，就尽量避免了，不利于大姨妈的正常血液流动。