1、大豆生豆苗，不错就是豆苗，豆苗有食疗功效，能清肝名目，是因为豆苗中是含有叶绿素和镁，有利于自身排除毒素保护肝脏，另外还有叶黄素对视力是有很大帮助的，豆苗口感也不错，当然豆苗吃起来没必要搞的那么碎，小编推荐准妈妈吃豆苗做上汤豆苗！
2、春天也应该多吃西兰花。西兰花是富含很多植物营养素的，当然也有助于化解各类化学陕明溟艟毒素，之所有有这些功效是因为含有黄酮类化合物，跟胡箩卜素，萝卜硫素和吲哚，当然西兰花吃的时候不要做的太热，过度加热会破坏掉活性物质硫代葡萄糖苷，小编是喜欢清蒸和凉拌，推荐使用这种做法，西兰花是春季的良品希望多吃也有化解致癌物的作用，另外还有蔬菜也有护肝作用比如：白萝卜，卷心菜，花椰菜，都有护肝的作用特性！
5、肝是要护的现代生活中还是少喝一些酒，多多吃些素食对护肝食物蔬菜还是多吃的，以上就是小编给大家分享的护肝类食物!
