1、对于自然生产的女性朋友，阴道松弛是很正常的事情，其实就是女性不自然生育，阴道肌肉也会随着年龄的增大而变得松弛，这个是生理现象，就像脸上的肌肤随着杏揉动减年龄增大而慢慢老化是一个道理，但是可以通过一些运动来延迟阴道肌肉松弛。
2、阴道松松的朋友可以每天进行提肝门运动，提肝运动不仅有助于延长寿命，女人如果每天做的话，有助于盆腔内部的肌肉形成，从而达到缩阴的奇效。建议在想要大便的时候进行几次提肝运动，效果更佳。
3、也可以尝试着做阴部收缩，将手洗净，然后将食指或者中指轻轻滑放入阴道，阴部慢慢的进行收缩，再放松。每天坚持做3分钟，很快就会有缩阴的效果。我们可以通过排尿过程中憋小便的方法来进行缩阴。
