1、一、冬枣 材料： 青枣50g，白果15粒，杏仁15g，些许冰糖、大米 做法：将以上的材料洗净，加入清水，旺火煮沸后转小火熬成粥状即可。 功效：青枣能起到胃乳房补水的作用，使乳房从干瘪恢复丰满，此外它含有的丰富蛋白质，碳水化合物和维生素能有效地滋养皮肤，美容养颜。 禁忌：枣不能与虾同吃，会中毒。
3、三、花生 材料：花生、红枣、黄芪 做法：将红枣去核，与花生、黄芪一同加水煮沸，待花生烂熟即可。 功效：花生丰胸适合在经期后服用，效果十分显著，因为花生里含有丰富的维生素E和脂肪，能促进卵巢发育，增加雌性激素的分泌，促进乳腺的二次发育。
5、五、黑芝麻 材料：黑芝麻、冰糖、杏仁 做法：将烘干的芝麻和杏仁一同捣碎，用开水泡服，适量加入冰糖。 功效：说到芝麻，女性朋友都知道黑芝麻是美发的佳品。但其实黑芝麻还是丰胸的好材料。黑芝麻中也含有丰富的维生素，促使乳房增大。而且黑芝麻里还有抗衰老的芝麻酚，所以女性多吃黑芝麻好处多多。
