夏季排毒吃什么好 8种食物排清毒素瘦不停

1、燕麦：具有降胆固醇和降血脂的效果，这是因为燕麦中富含丰厚的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在别的谷物中找不到。

3、海藻：素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特色令养分学家重视。

5、山药：山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能避免汗水管体系的脂肪堆积，坚持血管弹性，避免动脉硬化;削减皮下脂肪堆积，避免肥壮。

7、芹菜：富含较多膳食纤维，格外富含降血压成分，也有降血脂、降血糖效果。